jak sie nie chce

Ja też. Mrauuu /-)_ oo w takim razie czekam na podsumowanie :-D Wooooooooooooooooooo! :-D Jak mogłam to wcześniej przegapić %-) wojo, normalnie słów mi zabrakło. Próbuje 10ty raz sklecić komentarz i dalej nic sensownego nie napisze ;-) Hmmm... Nie chcę nic mówić ale... Takich gluteusów to niejedna z nas by pozazdrościła... :-D Dziękuje ;-] [...]

Fajny prowadzenie + filmiki dobrze ciśniesz chłopie:) Skierował mnie tu inny fanatyk najbardziej niewdzięcznego sportu jaki można sobie obrać hehe.Stosuję też metodę treningową GVT od tygodnia dopiero,z tym że patrząc na Twoje tr. chyba coś u mnie kuleje.Jeśli byłbyś wstanie zerknąć i ewentualnie coś doradzić w moim GVT Przedstawia się to tak [...]

p******icie zaj**iscie jest bandzior20 steryd nie steryd wazne ze byku Zaj**iste masz łapy i bary i Twoja sprawa na czym to zrobiłeś, liczy się forma, która jak na ten wiek jest zaj**ista, a tych co mają ból dupy olej. Podejście 17 latków. ,,Duże łapy są najważniejsze, jesteś byku'' Zdanie steryd nie steryd, ważne, że byku, nawet nie chce tego [...]

Wtorek, Dnt, koło 2900 kcal Muszę uważać, żeby nie przesadzić z ilością marchwi, bo zółty być nie chcę. Co prawda powoli przejadają mi się jarzynki, ale jestem snobem i lubię szastać pieniędzmi. A wiadomo, że w naszym kraju siateczka ekskluzywnej włoszczyzny za 2 złote od zawsze mocą swojej egotycznej nazwy przywodzi na myśl słony zapach [...]

[...] 700 enana week i nic mi z glowy nie lecialo, wszedlem na odblok na tamox i zaczelosie sypac w h**, a testa mialem niziutko po pct i co??? to nie takie proste ale nie chce mi sie rozpisywac bo nawet jak wybierzesz mete to po niej siegniesz i tak po testa, najpierw 250 week a potem 1250 week i w dupie bedziesz mial zakola - tak bylo ze mna :D:D:D

Nie chce sie wpyerdalac, ale miska jest kierowana z duzej czesci kasa czy ocb? Moja kobieta jest teraz na low calories, ma jakies 1000cal ed, i glodna nie chodzi, rano bialka jaj, w ciagu dnia ma 400g miesa ed, troche warzyw, troche cottage itp i normalnie je przez caly dzien, jak kasa nie gra roli zamienil bym twarog itp tylko mieso wtedy [...]

Nie o to chodzi. Nie chcę przegiąć po prostu z kaloriami zaraz po redukcji, jak teraz mam około 900kcal i z rozpędu się obżerać tak, żeby mi wychodziło znowu po 5000kcal dziennie ;-). Miesiąc, półtora na tym UD2.0 z wariantem na masę i przedłużonym ładowaniem i potem od lutego/marca wchodzę na insulinę z normalną dietą na surplusie kalorycznym. [...]

Na tym się nie urośnie;] Jak się chce być dużym dziadem bez karku trzeba jeść to;] http://iv.pl/images/23036838414301340295.jpg

chodzi o to że rano to za bardzo nie mam czasu a i też mi się trochę nie chce - przyznam :D dopiero jak wrócę ze szkoły to o 16 robie ten plan armstronga :) chyba że mogę te pompki robić przed spaniem to byłoby super :) a po tym planie to mam jeszcze trochę siły więc np. chciałbym ten brzuch z klatką robić :P

zbyt profesjonalne moim zdaniem. Ja, będąc takim jasiem początkującym strasznie bym się zniechęcił takim jednostronnym jedzeniem. Grekar daje przykład ! :-D wiesz jak sobie na spokojnie siedze w domu to tez lubie pokombinować, ale w droge nie chce mi sie szaleć szczegolnie o tak pozniej porze :)

Jak Ci sie wierzyć nie chce to sprawdź sam na sobie :) Dowolne ćwiczenie wielostawowe. Mogą to być pompki, przysiady, burpees, rowerek itp. Wybierasz jedno ćwiczenie i robisz 8 rund jednym i tym samym ćwiczeniem. Ja umieram po 4-6 rundzie więc nie wyobrażam sob ie robić jeszcze obwodów :D Zmieniony przez - marsid w dniu 2014-02-27 10:37:40

Nie chce mi się dziś gotować, wpadnij do mnie ;D Taką pizzę to bym zjadła całą. O Jezuniu, wpadłbym tam jak bomba atomowa w Hiroszimę ;-) Kurek-sog już nie wchodzi, udzielam Ci zatem Błogosławieństwa. Masz talent, doskonal go ! \-) Od teraz jesteś Naznaczony

[...] dokładać, a nie chcę robić tego kosztem techniki. W sumie to i tak już według tego planu ćwiczę 6 tygodni, 1 nie zapisywałem. Do końca masy jeszcze 5-6 tygodni to jednak jak dla mnie za długo żeby kontynuować ten plan. Teraz tylko pojawia się pytanie, co teraz? Może split z partią raz w tygodniu, w sumie nie pamiętam kiedy tak ćwiczyłem, a [...]

masti Niczego nie chcę zawłaszczać mi tylko chodzi a właściwie marzy żeby WW było kojarzone z konkretnym wykonaniem ruchu tak jak ma to miejsce w WL.Ale masz racje najważniejsze żeby ludzie się tym bawili a mnie chyba ponosi z moimi wizjami o WW.Dzięki że zwróciłeś mi na to uwagę nie pomyślałem że można to tak odebrać.

hehe, zawsze dorzucić się zdąży, gorzej jak się chce a już nie ma gdzie %-)

Dzieki wielki za odp !;-) Powiedz mi prosze jeszcze takie cos ala vlcd bez wegli podbicie bialka i tluszcze w granicach 80-100g przez jaki okres ciagnac ? Tydzien mysle ze bedzie ok ? Nie chce tez za dlugo zeby nie rozwalic metabolizmu czy cos.. Albo inaczej.. Tyle bede jechal na tym vlcd az bedzie ok i woda zejdzie ale mysle ze maks do 2 tyg. I [...]

czyli tak jak jem teraz, że po treningu jem kanapki jest ok ??? bo wydaje mi się, że może te węgle po treningu i jeszcze na wieczór ( 19 godz. ) sprawiają, że nie mogę dojść do zrzucenia tego brzuszka :( a kiedy mogę te spalacze wprowadzić ? ja zrobię podsumowanie wymiarów i zdjęcia porównawcze wstawie, ale mogę ci przesłac je na maila ? tutaj [...]

[...] reszty nie chce mi się robić :D. Trening dobry, przysiady na trochę innych zakresach powtórzeń, ale czuję, że siła w nogach coś tam idzie. Lepiej teraz czuję czwórki jak przysiady nie są dupą do ziemi, a i ciężary większe. Nogi 1. Przysiad 20x20 12x60 8x80 8x100 6x110 6x120kg 12x60 10x80 10x100 6x110 6x120 6x130 6x135kg 12x60 10x100 [...]

Dzięki. Bardziej myślałem jednak o jakichś ćwiczeniach, bo ból na razie nie jest na tyle intensywny, żebym nie mógł ćwiczyć; po prostu nie chcę żeby dolegliwość zamieniła się w kontuzję. W sumie jak o tym myślę, to muszę jednak dodać serie łączone na łapy przynajmniej 2 x w tyg, bo wszystko wychwytuję właściwie na zblokowany łokieć + przestałem [...]

cel to palenie fatu a nie bomba. dla bomby daje 3 tusi + 50mg gery i jest fajnie%-) po poludniu lece nogi + rozciaganie to nie chce sie zamulic za bardzo. dzisiaj w tescie hemo rage.ciekawy jestem jak pojdzie po tym suplu.